Вікові групи:
11+ років
18+ років
7-11 років
3-6 років
Інформація про стиль:
Починати займатися розтяжкою можна в будь-якому віці, головне це систематичність виконання вправ і прагнення.
Для танцю розтяжка грає важливу роль, це одна із самих основних складових тіла танцюриста. Завдяки їй Ви зможете вміло, красиво і граціозно виконати будь-який рух.
Розтяжка необхідна абсолютно кожній людині, яка намагається стежити за своїм здоров'ям.
Якщо правильно виконувати розтяжку, то вона працює за такими напрямками:
- розслаблює м'язи
- піднімає настрій і покращує загальне самопочуття організму
- при регулярних заняттях поліпшується координація і плавність рухіх
- служить прекрасним профілактичних засобом від різноманітних розтягувань і розривів м'язів і зв'язок
- готує тіло до фізичних навантажень
- робить м'язи сильнішими
- сприяє правильній циркуляції крові
Так само, не варто замовчувати і про психологічну сторону стретчинга. Відомо, що є міцний взаємозв'язок з фізичним станом організму і його психологічним компонентом, тобто різноманітними процесами, що відбуваються в мозку людини.
Фото:
Викладачі:
Відео